タウリンのサプリメントランキング

タウリンはアミノ酸の1つであり、サプリメントでも良く使われる成分です。肝臓の働きを助けてくれたり、血圧や血糖値のコントロールをする効果があり、非常に良く使われています。魚介類に多く含まれる成分ではあるのですが、食事から必要量を摂取するのが難しいので、効率良く摂取したいのならサプリメントがお勧めですね。

タウリンで人気のサプリメントランキングベスト5

1位はしじみ習慣です。CMで見ることも多いので御存知の人もいらっしゃるかもしれませんが、タウリンを手軽にとりたいのならお勧めです。タウリン以外にもオルニチンや亜鉛といった人気の成分が配合されており、非常にまとまったサプリメントだと言えます。

2位は海乳EXです。タウリンが豊富に含まれる牡蠣のエキスを利用したサプリメントとなります。牡蠣と言えば広島県産のものが有名ですが、海乳EXでは広島県産の牡蠣を100%利用しており、徹底した品質管理のある工場で作られていることから安全性も信頼できます。

3位は肝パワーEプラスになります。主原料にこだわったサプリメントであり、他のタウリンが用いられたサプリメントよりも体内の吸収率が高いことで知られています。広島県産の牡蠣、紀州産の南高梅が使用されており、健康的な側面の強いサプリですね。

4位はレバリズムというサプリです。タウリンと亜鉛の含有量が多い牡蠣を主成分として利用しており、さらにはシスチンやスクワレンなどの成分が配合されていることから、健康効果が高い棹売りだと言って良いでしょう。

5位はカキプラスになります。カキプラスはその名の通りに牡蠣が使われているものなのですが、他のサプリメントとは違う成分も含まれています。その代表的なのが黒ごまのセサミンやブルーベリー葉エキスです。サプリメントの成分としては珍しくありませんが、タウリンと使われるのは珍しいと言って良いでしょう。

サプリで血糖値はコントロールできる?

タウリンは肝臓に効果があることで有名ですが、血糖値を下げる効果も期待することができます。タウリンそのものが血糖値に影響するのではなく、タウリンによってインスリンの分泌を促進することができるのです。血糖値をコントロールするのには食事療法と運動療法が有名ですが、サプリメントを利用するのも1つの手段だと言えるでしょう。