ビオチンのサプリメントランキング

ビオチンは水溶性ビタミンの1つです。同じ水溶性ビタミンとしてはビタミンCが有名ですね。発見された当初はビタミンHと呼ばれていたのですが、さらに研究が進められるとビタミンB群の1つであることがわかっています。

ビオチンが不足することで身体に不調が起こるそうですが、体内の生産量だけでは不足するので体外から摂取しなくてはいけません。

ビオチンのサプリランキングベスト5を見ておこう

ベスト1はビオチン 5000mcgです。ナウフーズという海外の会社の製品となるのですが、基本的にビオチンは海外製品がほとんどとなります。ちなみに5000mcgというのは5mgという意味です。

ベスト2はスーパービオチンになります。こちらも1錠につき5000mcgのビオチンが配合されており、PURITAN’S PRIDEという会社の製品ですね。

ベスト3はBiotin 5000mcgというサプリでSolaray社が製造しています。2段階タイプと呼ばれる製法が利用されており、1段階目では素早く体内に吸収されていき、2段階目で体内にとどまるように作られています。他のサプリでは採用されていないタイプであることから人気だと言って良いでしょう。

ベスト4は燕の巣入り ビオチンです。こちらは日本製となっており、ビオチン以外にも燕の巣粉末が配合されています。他にも葉酸などが含まれており、女性に嬉しいサプリメントかもしれません。

ベスト5はSwanson Biotin 5,000mcgになります。Swanson社製のサプリメントですね。基本的に海外製のサプリ全般に言えるのですが、タブレットの粒が日本製よりも大きく作られていることが多く、飲みにくいという人も少なくありません。しかし、このサプリは粒が小さく飲みやすいということで人気になっています。

糖尿病にはどんな関係があるの?

ビオチンというと美容面や育毛などで使われることが多い成分なので、糖尿病とどんな関係があるのか知らない人も多いです。

ビオチンの作用の1つに糖分の代謝を促進するというものがあります。実際に糖尿病患者の方に投与したところ、血糖値が改善できたというデータがあることから、期待しても良いでしょう。