ビオチンのサプリメントランキング

ビオチンは水溶性ビタミンの1つです。同じ水溶性ビタミンとしてはビタミンCが有名ですね。発見された当初はビタミンHと呼ばれていたのですが、さらに研究が進められるとビタミンB群の1つであることがわかっています。

ビオチンが不足することで身体に不調が起こるそうですが、体内の生産量だけでは不足するので体外から摂取しなくてはいけません。

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食物繊維のサプリメントランキング

食物繊維と言うと、便秘を改善するのに効果的なものというイメージを持つ人が多いのですが、実は血糖値のコントロールにも効果的な成分だと言えます。

食物繊維と言っても水溶性と不溶性の2種類があります。この内、血糖値の吸収を緩和してくれるのが水溶性食物繊維なので、糖尿病の予防などに使いたい人は水溶性のサプリメントを選ぶと良いでしょう。

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クロミウムのサプリメントランキング

人体に必須とされるミネラルの1つとしてクロミウムがあります。別名クロムとも呼ばれており、どちらかと言うとクロムの方が一般的かもしれません。

クロミウムというと、人体に悪影響を及ぼすのではというイメージを持つ人もいるかもしれませんが、それは六価クロムの方ですね。食品や人体にあるクロミウムは三価クロムなので別物となります。

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亜鉛のサプリメントランキング

亜鉛は人体に必須なミネラルの1つです。体内で酵素が活性するために必須とされており、亜鉛が不足することで様々な面で不都合が出ると言われています。

亜鉛の効果としては正常な細胞分裂を促進したり、免疫力のアップ、精力回復などが代表的です。血糖値をコントロールするために必要なインスリンの分泌にも関わっており、インスリン不足の人にはお勧めしたいサプリだと言えます。

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αリポ酸のサプリメントランキング

αリポ酸は補酵素の1つですね。別名ではチオクト酸とも呼ばれています。もともとは医薬品として利用されてきたものなのですが、法改正によりサプリメントにも使われるようになった成分です。

高い抗酸化能力を持つことで知られており、ダイエットにも使われていますが、2型糖尿病の改善にも効果が期待できます。また、糖尿病の合併症である末梢神経障害を回復することができるとも言われており、糖尿病患者の人にとっては嬉しい成分ですね。

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タウリンのサプリメントランキング

タウリンはアミノ酸の1つであり、サプリメントでも良く使われる成分です。肝臓の働きを助けてくれたり、血圧や血糖値のコントロールをする効果があり、非常に良く使われています。魚介類に多く含まれる成分ではあるのですが、食事から必要量を摂取するのが難しいので、効率良く摂取したいのならサプリメントがお勧めですね。

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